근육량 증가 보충제 | 근성장에 효과적인 건강기능식품 정리 근육량 증가 보충제 | 근성장에 효과적인 건강기능식품 정리근육량은 기초대사량 유지, 체력 향상, 신체 균형 유지를 위한 핵심 요소입니다. 특히 헬스, 피트니스, 고강도 운동을 병행하는 사람들은 근육의 성장과 회복을 촉진할 수 있는 영양소 보충이 필요합니다. 본 글에서는 근육량 증가에 도움을 주는 주요 보충제 성분과 섭취 가이드, 추천 제품을 체계적으로 정리합니다.근육량 증가에 효과적인 주요 성분1. 단백질 (Protein)근육의 구성 성분으로 단백질 보충은 근합성의 기본 조건WPI(분리유청), WPC(농축유청), 카제인, 식물성 단백질 등으로 구성운동 후 30분 이내 섭취 시 효과 극대화2. 크레아틴 (Creatine)세포 내 ATP 재합성을 촉진하여 고강도 운동 수행 능력과 근육 성장 촉진근육량 증가 .. 더보기 이전 1 ··· 33 34 35 36 37 38 39 ··· 593 다음
