건강기능식품 복용 시간 정리 | 영양제 성분별 섭취 타이밍 가이드 건강기능식품 복용 시간 정리 | 영양제 성분별 섭취 타이밍 가이드건강기능식품은 복용 시간에 따라 체내 흡수율과 효과가 달라질 수 있습니다. 같은 성분이라도 언제 섭취하느냐에 따라 피로 회복, 수면, 소화, 면역력 등에 미치는 영향이 달라지기 때문에, 정확한 타이밍을 아는 것이 중요합니다.이번 글에서는 주요 성분별 건강기능식품의 복용 시간과 조합 팁을 체계적으로 정리해드립니다.1. 비타민류✅ 비타민 B군섭취 시간: 아침 식사 직후이유: 에너지 대사를 촉진하고 활동성 증가✅ 비타민 C섭취 시간: 식후 또는 나누어 복용 (수용성)팁: 위가 민감한 경우 식후, 면역력 강화를 원할 경우 하루 2~3회 분할 복용✅ 비타민 D / E / A / K (지용성)섭취 시간: 점심 또는 저녁 식사 후 (기름 포함 식사와 함.. 더보기 이전 1 ··· 23 24 25 26 27 28 29 ··· 593 다음
