사정 지연을 위한 의식훈련법 | 사정 조절력을 높이는 마인드 테크닉 사정 지연을 위한 의식훈련법 | 사정 조절력을 높이는 마인드 테크닉 정리조루는 생리적 원인 외에도 심리적 요인, 즉 뇌의 반응 방식과 긴장감, 성적 흥분의 관리 능력 부족이 크게 작용하는 질환입니다. 이런 경우 단순 약물 복용 외에도 의식적인 훈련을 통해 사정 컨트롤 능력을 기를 수 있습니다.이번 글에서는 사정 지연을 위한 인지 훈련법, 심리적 테크닉, 루틴 구성 전략을 구체적으로 안내합니다.1. 조루와 의식(인지)의 관계조루는 흥분이 급격하게 올라가면서 사정 반응이 자동화된 상태로 발현되는 경우가 많음뇌의 사정 반응 조절 능력이 부족할수록 조루 지속사정 전에 오는 신체 신호(고조점)를 인식하고 조절할 수 있는 인지 능력 훈련이 핵심2. 사정 지연을 위한 주요 의식훈련법✔ 1) ‘스톱-스타트(stop-s.. 더보기 이전 1 ··· 152 153 154 155 156 157 158 ··· 593 다음
