성기능 회복을 위한 케겔운동 | 남성 골반저근 강화 훈련법 정리 성기능 회복을 위한 케겔운동 | 남성 골반저근 강화 훈련법 정리케겔운동은 여성에게만 필요한 운동이 아닙니다. 최근 연구에 따르면 남성도 케겔운동을 통해 발기력 향상, 사정 조절력 증가, 배뇨 기능 개선 등 여러 가지 긍정적 효과를 얻을 수 있는 것으로 나타났습니다.이번 글에서는 성기능 회복을 위한 남성 케겔운동의 효과와 구체적인 실천 방법을 정리합니다.1. 케겔운동이란?케겔운동은 골반저근(Pelvic Floor Muscle)을 단련하는 운동으로, 이 근육은 사정, 발기, 배뇨 조절 등에 중요한 역할을 합니다. 남성의 경우 **PC근육(Pubococcygeus muscle)**을 강화함으로써 성기능 회복에 직결되는 물리적 효과를 얻을 수 있습니다.2. 케겔운동의 성기능 관련 효과✔ 발기력 향상음경 내 혈액.. 더보기 이전 1 ··· 151 152 153 154 155 156 157 ··· 593 다음
