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건강정보

DNA 맞춤 다이어트 - 유전자 기반 체형 관리 방법 정리 DNA 맞춤 다이어트 - 유전자 기반 체형 관리 방법 정리최근 다이어트 트렌드는 무조건 굶거나 운동량을 늘리는 방식에서 벗어나, 개인의 체질과 대사 특성에 맞는 ‘DNA 맞춤 다이어트’로 진화하고 있습니다.유전자 검사를 통해 탄수화물 대사, 지방 저장 성향, 포만감 조절, 운동 반응성 등을 파악하면 효율적인 체중 감량과 요요 방지가 가능합니다.이번 글에서는 DNA 맞춤 다이어트에 활용되는 주요 유전자 항목과 적용 방법을 소개합니다.✅ DNA 다이어트에 활용되는 주요 유전자 항목1. FTO 유전자 (지방 축적 관련)비만 관련 대표 유전자 / 지방 저장 효율과 관련고지방 식이 시 체중 증가 위험 높음2. ADRB2 유전자 (운동 반응성)유산소 vs 무산소 운동 적성 확인지방 분해 능력 및 근육 발달 유형 분.. 더보기
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