건강정보 썸네일형 리스트형 다한증 관리법 - 과도한 땀 분비 줄이는 생활습관 정리 다한증 관리법 - 과도한 땀 분비 줄이는 생활습관 정리다한증은 체온 조절 외의 상황에서도 과도하게 땀이 분비되는 증상으로, 손바닥, 발바닥, 겨드랑이, 얼굴 등에서 흔히 발생합니다.일상생활이나 사회 활동에 불편함을 초래하며, 심리적 스트레스까지 유발할 수 있어 적극적인 관리가 필요합니다.이번 글에서는 다한증을 일상에서 효과적으로 관리할 수 있는 생활습관과 치료법을 정리해 안내드립니다.✅ 다한증 관리 생활습관1. 체온 조절에 유리한 복장 착용통기성 좋은 면 소재 옷 선택겨드랑이 땀이 신경 쓰일 경우 어두운색 옷보다 밝은색, 패턴 있는 옷 착용2. 스트레스 관리긴장과 불안은 교감신경 자극 → 땀 분비 증가 유도심호흡, 명상, 요가 등 자율신경 안정 기법 실천3. 체온 상승 유발 음식 줄이기카페인, 매운 음식.. 더보기 이전 1 ··· 100 101 102 103 104 105 106 ··· 110 다음
