탈모 예방을 위한 수면 시간 | 모발 건강과 수면의 밀접한 상관관계 탈모 예방을 위한 수면 시간 | 모발 건강과 수면의 밀접한 상관관계모발 건강을 지키기 위해서는 외부 관리뿐만 아니라 신체 내부의 회복 시스템인 '수면'을 올바르게 유지하는 것이 무엇보다 중요합니다. 충분한 수면은 성장 호르몬 분비를 촉진하고, 모발 성장 주기에 필요한 재생을 돕습니다. 반대로 수면 부족은 스트레스 증가, 면역력 저하, 호르몬 불균형을 유발하며 탈모를 악화시킬 수 있습니다.1. 수면과 모발 성장의 관계항목설명성장 호르몬 분비밤 10시~새벽 2시 사이 가장 활발하게 분비됨 → 모낭 재생 관여스트레스 호르몬 억제수면 부족 시 코르티솔 증가 → 탈모 유발 가능성 증가피지 조절불규칙한 수면은 피지 과다 → 두피 염증 증가✅ 수면은 단순한 휴식이 아닌 두피 회복과 모낭 건강을 좌우하는 결정적 요인입.. 더보기 이전 1 ··· 77 78 79 80 81 82 83 ··· 593 다음
