탈모에 나쁜 습관 TOP 5 | 모발 건강을 해치는 일상 속 습관들 정리 탈모에 나쁜 습관 TOP 5 | 모발 건강을 해치는 일상 속 습관들 정리탈모를 막기 위해 다양한 시술과 제품을 사용하는 사람들이 많지만, 무심코 반복되는 생활 습관이 오히려 탈모를 악화시키는 원인이 되는 경우가 많습니다. 이번 글에서는 탈모를 유발하거나 악화시킬 수 있는 대표적인 나쁜 습관 5가지를 소개하고, 개선을 위한 실천 팁을 함께 제시합니다.1. 늦은 취침과 수면 부족수면 부족은 성장 호르몬 분비 저하 및 스트레스 호르몬 증가를 유발해 탈모를 촉진밤 10시~2시 사이의 숙면이 모낭 회복과 모발 재생에 중요매일 6~8시간 이상 충분한 수면 필요✅ 스마트폰 사용은 취침 1시간 전부터 줄이기, 일정한 수면 시간 유지가 핵심2. 잘못된 샴푸 습관하루 2회 이상 과도한 세정은 두피 보호막 손상손톱으로 두피.. 더보기 이전 1 ··· 76 77 78 79 80 81 82 ··· 593 다음
