남성 정자 건강 자가점검 리스트 | 임신 준비 전 확인해야 할 생식 건강 체크 포인트 남성 정자 건강 자가점검 리스트 | 임신 준비 전 확인해야 할 생식 건강 체크 포인트임신은 여성의 건강뿐 아니라 남성의 정자 건강이 매우 중요한 요소로 작용합니다. 특히 정자의 수, 운동성, 형태, DNA 손상 여부는 임신 가능성과 직접적으로 연결되기 때문에, 남성 스스로 자신의 생식 건강을 주기적으로 점검하는 습관이 중요합니다.이번 글에서는 임신을 준비하거나 정자 건강이 걱정되는 남성을 위해 자가 점검할 수 있는 핵심 체크리스트와 그 해석 방법, 건강 관리 팁을 안내드립니다.1. 정자 건강 자가점검 체크리스트점검 항목체크 기준성생활 주기주 2~3회 이상 유지 여부발기력 상태아침 발기 존재 여부, 강도 유지력스트레스 수준만성 스트레스 또는 불면증 여부음주/흡연 습관주 3회 이상 음주 또는 흡연 유무식생활.. 더보기 이전 1 ··· 176 177 178 179 180 181 182 ··· 593 다음
