탈모 예방 생활습관 체크리스트 | 건강한 모발을 위한 일상 루틴 정리 탈모 예방 생활습관 체크리스트 | 건강한 모발을 위한 일상 루틴 정리탈모는 유전적 요인 외에도 잘못된 생활습관으로 인해 촉진될 수 있습니다. 일상에서 작은 습관들을 개선하는 것만으로도 탈모를 예방하고, 모발과 두피의 건강을 오래 유지할 수 있습니다.이번 글에서는 탈모 예방에 도움이 되는 생활 습관 항목들을 체크리스트 형태로 정리하여, 실천 가능한 루틴을 안내합니다.1. 두피 관리 습관 체크리스트 내 두피 타입(지성/건성/민감성)에 맞는 샴푸를 사용하고 있다 하루 1회, 미온수로 두피를 깨끗이 세정하고 있다 손톱이 아닌 손끝으로 부드럽게 샴푸하고 있다 주 1회 이상 두피 스케일링 또는 마사지 기구를 활용하고 있다✅ 청결하고 자극 없는 두피 환경은 탈모를 예방하는 가장 기본적인 조건입니다.2. 수면·스트레스.. 더보기 이전 1 ··· 90 91 92 93 94 95 96 ··· 593 다음
