발기부전 자가진단 테스트 | 간단한 문항으로 체크하는 성기능 이상 신호

발기부전 자가진단 테스트 | 간단한 문항으로 체크하는 성기능 이상 신호

발기부전은 단순히 성관계가 어려운 문제를 넘어, 남성의 건강 상태와 삶의 질에 밀접하게 관련된 질환입니다. 하지만 많은 남성들이 병원을 찾기 전까지 자신의 상태가 '이상'인지조차 인식하지 못하는 경우가 많습니다. 이번 글에서는 세계적으로 널리 활용되는 IIEF-5(국제 발기 기능 질문지)를 기반으로, 스스로 발기부전을 점검해볼 수 있는 자가진단 테스트와 그 결과 해석, 병원 진료 가이드까지 3000자 이상으로 자세히 안내합니다.

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1. 발기부전이란?

• 성적 자극에도 불구하고 충분한 발기를 얻거나 유지하지 못해 만족스러운 성생활이 어려운 상태
• 일시적 증상은 누구에게나 있지만, 3개월 이상 지속되면 '발기부전'으로 판단

✅ 스트레스, 수면부족, 음주 등도 일시적 발기력 저하 원인이나, 반복적일 경우 진단 필요

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2. 발기부전 자가진단 설문지 (IIEF-5)

다음은 국제적으로 인정된 진단 도구인 IIEF-5 문항입니다. 각 문항을 1점(전혀 아니다) ~ 5점(매우 그렇다) 중에서 체크해 보세요.

✅ 문항 1

지난 6개월간 성적인 자극을 받았을 때 발기가 되었습니까?

✅ 문항 2

성관계를 시도했을 때, 실제로 삽입이 가능할 만큼 발기가 되었습니까?

✅ 문항 3

성관계 중, 삽입 후에도 발기를 유지할 수 있었습니까?

✅ 문항 4

발기가 만족스럽게 오래 지속되었습니까?

✅ 문항 5

전반적으로 성생활에 얼마나 만족하셨습니까?

각 문항은 1~5점으로 채점 → 총점 25점 만점 기준으로 해석

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3. 자가진단 점수 해석

총점	평가 결과
22~25점	정상 범위
17~21점	경증 발기부전 가능성
12~16점	중등도 발기부전 의심
5~11점	중증 발기부전 상태

✅ 점수가 낮을수록 성기능 저하 가능성이 높으며, 병원 진료 권장

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4. 진단 결과 후 대처 전략

✅ 경증 이상일 경우

• 생활습관 개선(수면, 식습관, 운동)
• 흡연·음주 줄이기 / 스트레스 완화
• 아르기닌, 아연, 비타민 D 보충 고려
• 케겔운동, 심호흡, 성생활 루틴 조정

✅ 중등도 이상일 경우

• 비뇨기과 전문의 진료 필요
• 혈액검사(테스토스테론, 지질, 당화혈색소 등)
• 약물치료(PDE5 억제제 등) 가능성 고려

✅ 조기 치료 시 회복률이 높으며, 증상 방치 시 자존감 저하, 관계 악화 등 2차 문제로 이어질 수 있음

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5. 자주 묻는 질문 FAQ

Q. 일시적 발기 저하도 진료가 필요할까요?

1~2회 일시적 문제는 심리 요인이 많지만, 3개월 이상 반복된다면 병원 진단 권장

Q. 발기부전은 나이 들어서 당연한 건가요?

아닙니다. 고령화와 상관없이 생활습관 및 건강 상태에 따라 30대~40대에서도 발기부전이 나타날 수 있습니다.

Q. 자위로는 발기되는데 성관계에선 어렵습니다. 이것도 해당되나요?

네. 심리적 요인이 작용한 '상황성 발기부전'일 수 있으며, 초기 상담 및 치료가 필요합니다.

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정리: 자가진단은 빠른 치료의 출발선입니다

발기부전은 단순히 ‘성생활 문제’가 아닌 건강의 경고 신호일 수 있습니다. 스스로 체크하고 의심되는 증상이 있다면, 빠르게 생활습관을 점검하거나 병원을 찾아 전문가의 진단을 받아보는 것이 중요합니다. 빠른 대응은 회복 속도를 높이며, 자존감과 파트너 관계까지 긍정적으로 바꿔줄 수 있습니다.