손발 저림 이유 - 감각 이상 증상의 원인 정리

손발 저림 이유 - 감각 이상 증상의 원인 정리

손발 저림은 많은 사람들이 일상에서 흔히 겪는 증상 중 하나입니다. 일시적인 저림은 흔히 혈액순환 문제나 자세의 일시적인 압박으로 발생할 수 있지만, 자주 반복되거나 오래 지속될 경우에는 신경계, 혈관계, 내분비계 등의 이상 신호일 수 있습니다.

이번 글에서는 손발 저림의 다양한 원인과 동반 질환들을 중심으로 증상의 원인을 자세히 정리해드립니다.

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✅ 손발 저림의 주요 원인

1. 혈액순환 장애

• 혈액이 말초 부위로 원활히 흐르지 않아 산소 공급 부족 발생
• 손끝이나 발끝이 저리고 차가우며, 창백해지는 증상 동반
• 대표 질환: 레이노병, 심혈관 질환 등

2. 말초신경병증

• 당뇨병, 음주, 신부전 등으로 인해 말초 신경이 손상
• 양쪽 손·발에 대칭적인 저림과 감각 이상 발생
• 감각 저하, 화끈거림, 찌릿한 느낌이 흔함

3. 경추·요추 디스크

• 디스크가 탈출해 신경을 압박할 경우
• 목 디스크: 어깨부터 팔, 손까지 저림
• 허리 디스크: 엉덩이, 다리, 발까지 저림 발생

4. 수근관 증후군 (손목터널증후군)

• 반복적인 손 사용으로 정중신경 압박 → 손가락 저림
• 특히 밤에 심해지며 엄지~약지 저림이 특징

5. 뇌혈관 질환 전조증상

• 뇌졸중, 일과성허혈발작(TIA) 등에서 한쪽 손이나 발 저림이 갑자기 발생
• 어지러움, 언어 장애, 얼굴 마비 동반 시 즉시 병원 진료 필요

6. 비타민 결핍

• 비타민 B1, B6, B12 부족 시 신경 손상 유발 가능
• 특히 채식 위주의 식단, 음주가 많은 사람 주의

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💡 일상 속 유발 요인

• 한 자세로 오래 있기 (다리 꼬기, 팔베개 등)
• 수면 중 압박 자세
• 과도한 손 사용 (타자, 스마트폰 반복)
• 손목·팔꿈치 주변의 관절염이나 염증

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📌 결론: 단순한 저림이 반복된다면 원인 파악이 우선입니다

손발 저림은 일시적인 피로의 결과일 수도 있지만, 반복되거나 만성적으로 지속된다면 신경 또는 순환계의 이상 가능성을 배제할 수 없습니다.

증상이 점점 심해지거나 일상에 불편을 줄 정도라면 정형외과, 신경과, 내과 등의 전문 진료를 통해 정확한 원인 진단과 적절한 치료를 받는 것이 필요합니다.

무심코 넘기기 쉬운 손발 저림, 이제는 원인을 확인하고 건강한 일상을 회복해보세요.